Eigentlich hatte ich das Blog f\u00fcr diesen Monat schon fertig. Nee, es ging nicht um Corona, denn dieses Thema wollte ich eigentlich bewusst vermeiden. Aber dann schossen mir doch viele Gedanken durch den Kopf. Die musste ich einfach mit dir teilen.<\/p>\n
Tja, da sitzen wir jetzt. Schulen zu. Gesch\u00e4fte geschlossen. Manche Leute in Panik.<\/p>\n
Wenn ich mir die Corona-Krise so anschaue, dann f\u00e4llt mir auf: wir haben kollektiv \u2018unsere Mitte\u2019 verloren. Wir sind verunsichert, \u00e4ngstig und beunruhigt. Wir schauen auf alles, was man jetzt nicht mehr darf und was nicht mehr m\u00f6glich ist. Wir suchen die L\u00f6sung komplett au\u00dferhalb unseres eigenen Einflusses und hoffen auf die schnelle Entdeckung eines Impfstoffs, Medikaments oder auf die richtigen politischen Entscheidungen.\u00a0Oft handeln wir aus Angst und nicht mit unserem gesunden Menschenverstand.<\/p>\n
Wusstest du, dass in der TCM der gesunden Menschenverstand dem Verdauungssystem (Milz und Magen) entspringt? Wenn Milz und Magen gesund sind, dann k\u00f6nnen wir Ruhe bewahren, sind geerdet und befindet uns in unserer Mitte. Wir treffen vern\u00fcnftige Entscheidungen und lassen uns nicht mitschleppen in Panik. Immer zur\u00fcck zum Zentrum. Vertrauen, dass alles gut wird.<\/p>\n
Viele Dinge k\u00f6nnen wir gerade jetzt tats\u00e4chlich nicht\u00a0 beeinflussen. Aber vielleicht hilft dir ja der ein oder andere Tipp. Alles Sachen, auf die wir jetzt sehr wohl Einfluss nehmen k\u00f6nnen und die unserer Lungen-Energie zugutekommen.<\/p>\n
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Mit meinem Freund und meiner Tochter habe ich abgemacht, dass wir jeden Tag eine lange Wanderung im Wald machen. Die Natur ist (bisher zumindest) noch nicht geschlossen und liegt quasi umsonst vor unserer Haust\u00fcr.<\/p>\n
Heute Morgen sind wir ganze zwei Stunden durch den einsamen Wald gestiefelt. Sogar meiner Tochter hat es Spa\u00df gemacht \u2013 obwohl sie meine Idee anfangs nicht ganz so brillant fand. Eigentlich besch\u00e4mend: wir wohnen schon l\u00e4nger hier, waren bisher aber nie so ausgiebig in diesem St\u00fcck Wald unterwegs. Zwei wundersch\u00f6ne knall-gelbe Schmetterlinge und ein schnuckeliges Eichh\u00f6rnchen gab es als Sahneh\u00e4ubchen dazu.<\/p>\n
Der in dieser Zeit vielleicht etwas z\u00e4he Tag erh\u00e4lt auf diese Weise eine sch\u00f6ne Unterbrechung. Und die Bewegung an der frischen Luft st\u00e4rkt die Abwehrkr\u00e4fte.<\/p>\n
[Reminder an mich selbst: schade, auf diese Idee h\u00e4tte ich schon vor der Corona-Krise kommen sollen. Wirklich jeden Tag in den Wald.]<\/p>\n
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Schlaf bei ge\u00f6ffnetem Fenster. Mache Atem\u00fcbungen. Beklopfe ein paar Minuten mit deiner rechten Faust die Stelle unterhalb deines linken Schl\u00fcsselbeins (Lungenpunkte). Wechsele dann die Hand und beklopfe die andere Seite. Vermeide k\u00fcnstlichen Duft wie Haarspray, k\u00fcnstliche Raumd\u00fcfte, usw. Falls du rauchst: vielleicht ist jetzt ein guter Moment gekommen, um damit aufzuh\u00f6ren?<\/p>\n
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Unser Immunsystem h\u00e4ngt von unserem Darm ab. Allerdings gibt es keinen Quick-Fix. Das eine, rettende Nahrungsmittel, das deine Abwehr innerhalb von Sekunden verst\u00e4rkt, gibt es nicht. Bei Ern\u00e4hrung geht es immer um die Langzeitwirkung.<\/p>\n
Allerdings ist es nat\u00fcrlich nie zu sp\u00e4t, auf deine Ern\u00e4hrung zu achten. Das k\u00f6nnen ganz einfache erste Schritte sein. Iss vor allem pure, unbehandelte Nahrungsmittel, koche \u00f6fters (jetzt wo du doch zuhause bist), vermeide Zucker.<\/p>\n
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Vor ein paar Tagen habe ich den Fehler gemacht und mir eine Reportage\u00a0 \u00fcber die Zust\u00e4nde in italienischen Krankenh\u00e4usern angeschaut. Das Bild eines \u00e4lteren Mannes an der Beatmungsmaschine spukt mir noch immer durch den Kopf. Angst stieg in mir auf. Nach der Reportage wurde ich auf mich selber sauer: warum hab ich nicht abgeschaltet? Warum musste ich\u00a0 mir diese Bilder \u201aeinverleiben\u2018?<\/p>\n
Bitte schau dir nicht alle Berichte an; schon gar nicht die Todeszahlen. Das muss dein K\u00f6rper n\u00e4mlich auch erst einmal verdauen. Wenn deine Verdauung schon M\u00fche mit Nahrung hat, dann erst recht mit grausigen Fernsehbildern. Die TCM macht da keinen Unterschied. Verdauen, ist verdauen.<\/p>\n
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In der Chinesischen Medizin geh\u00f6rt die Lunge zum Metall-Element. Der psychische Aspekt dieses Elements ist unter anderem das Trauern, Loslassen und Abschiednehmen. Genau, was gerade ganz besonders von uns gefragt wird: Abschied nehmen von Konsum, Reisen, billigen Importprodukten, Sicherheiten und Bequemlichkeiten.<\/p>\n
Deine Lungen-Energie kannst du unterst\u00fctzen indem du dein Haus aufr\u00e4umst (fange eventuell erstmal mit einer einzigen Schublade an) und vollgestopfte Ecken freir\u00e4umst. Lass Altes gehen und lass die Energie wieder flie\u00dfen.<\/p>\n
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Schau dir jetzt vor allem lustige Filme an. In der TCM geh\u00f6rt das Lachen zum Herzen und dem Element Feuer. \u00dcber den Kontroll-Zyklus kann \u00a0das Element Feuer das Metall-Element beeinflussen. Lachen bezwingt also die Traurigkeit der Lunge.\u00a0Das kommt deiner Abwehr zugute.<\/p>\n
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Zum Schluss: \u00fcbe dich in daoistischem Wu Wei \u2013 also dem Handeln durch Nicht-Handeln. Die Situation ist jetzt\u00a0 gerade nun mal so. Wenn wir dagegen k\u00e4mpfen, f\u00fchrt dies zu nichts. Am besten wir akzeptieren diesen Zustand. Den dies setzt auch wieder neue Energien in gang.<\/p>\n
Pass gut auf dich auf! \u2665\u00a0Einen lieben Gru\u00df von Jutta<\/p>\n
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Eigentlich hatte ich das Blog f\u00fcr diesen Monat schon fertig. Nee, es ging nicht um Corona, denn dieses Thema wollte ich eigentlich bewusst vermeiden. Aber dann schossen mir doch viele Gedanken durch den Kopf. Die musste ich einfach mit dir teilen. Tja, da sitzen wir jetzt. Schulen zu. Gesch\u00e4fte geschlossen. Manche Leute in Panik. Wenn…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"7899,8277,7587,7589,7050,6988","_relevanssi_noindex_reason":"","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-7461","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-unkategorisiert"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7461"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7461\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}