Hast du immer kalte F\u00fc\u00dfe? Oder geh\u00f6rst du zu den Leuten, die auch noch im Winter am liebsten im T-Shirt herumlaufen?<\/p>\n
Die Wei\u00dfheit der Chinesischen Ern\u00e4hrungslehre kann dir erkl\u00e4ren, warum das so ist. Ein Gro\u00dfteil der Ursache befindet sich n\u00e4mlich auf deinem Teller oder in deiner Tasse. Jedes Nahrungsmittel hat einen thermischen Effekt auf deinen K\u00f6rper. So gibt es Nahrungsmittel, die den K\u00f6rper und die Verdauungskraft abk\u00fchlen. Diese findest du in den Posterspalten „k\u00fchl“\u00a0 und „kalt“.\u00a0 Beispiele sind Gurke, gr\u00fcner Tee, Kiwi und Joghurt. Wenn dir immer zu kalt ist, dein Bauch grummelt und du nur wenig Energie hast, solltest du diese Nahrungsmittel reduzieren.<\/p>\n
Und es gibt Nahrungsmittel, die den K\u00f6rper erhitzen, wie zum Beispiel Rotwein, Lammfleisch, Chai und Zimt. Diese stehen in der Posterspalte „hei\u00df“. Benutze diese Nahrungsmittel nur ab und zu, wenn dein K\u00f6rper ohnehin schon \u00fcberhitzt ist.<\/p>\n
Dieses handliche Poster zeigt die thermische Wirkung \u00a0von \u00fcber 450 Nahrungsmitteln. Du findest hier auch „moderne“ \u00a0und au\u00dfergew\u00f6hnliche Nahrungsmittel, wie zum Beispiel Teff und Weizengras.<\/p>\n
Aber nicht nur das: auch der zugeh\u00f6rende Geschmack und die Wirkung auf eins der f\u00fcnf Organsysteme sind deutlich aus der Tabelle abzulesen.\u00a0Die Einteilung basiert auf der Chinesischen Ern\u00e4hrungslehre bzw. F\u00fcnf-Elemente-Ern\u00e4hrung.<\/p>\n
BITTE BEACHTE: Das Poster wird zweimal gefaltet in einem Umschlag geliefert. Gefaltet hat es die Ma\u03b2e 17 x 24 cm. Du kannst das Poster somit auch prima unterwegs mitnehmen. Auseinander gefaltet misst es 48 cm x 34 cm und passt damit an jeden K\u00fchl- oder K\u00fcchenschrank. Das Sch\u00f6ne: dieses Poster ist nicht nur handlich und komplett, sondern auch noch sehr dekorativ.<\/p>\n
Mit einem Klick geh\u00f6rt es dir und verwandelt deine K\u00fcche in eine Ort der gesunden und leckeren Koch-Weisheit. Du m\u00f6chtest dein Wissen vertiefen und direkt loslegen in deiner K\u00fcche? Schau mal in mein neues Buch.<\/p>\n
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STAUNE – Es gibt so viele Nahrungsmittel, die unseren K\u00f6rper abk\u00fchlen. K\u00f6nnte das die Ursache deiner kalten F\u00fc\u00dfe sein? Dein K\u00f6rper und dein Verdauungsfeuer k\u00fchlen n\u00e4mlich ab, wenn du zu viele thermisch kalte Nahrungsmittel zu dir nimmst. Das kann zu K\u00e4lte und Bauchgrummeln f\u00fchren. Beispiele f\u00fcr kalte Nahrungsmittel sind Gurken, gr\u00fcner Tee, Ananas, Bananen und Kiwi. Sie stehen in der rechten Tabellenspalte.<\/p>\n
SEI VORSICHTIG \u2013 Es gibt mehr erhitzende Nahrungsmittel als du denkst. Schau, welche Nahrungsmittel du vermeiden solltest, wenn du unter Hitzezeichen (Schlafst\u00f6rungen, Sodbrennen, innerer Unruhe und trockener Haut) leidest. Zu den thermisch erhitzenden Nahrungsmitteln geh\u00f6ren zum Beispiel Zimt, getrockneter Ingwer, Knoblauch und Kakao.<\/p>\n
AKTUELL UND MODERN – 450 Nahrungsmittel auf einen Blick, inklusiv au\u00dfergew\u00f6hnlicher und „moderner“ Nahrungsmittel wie Teff und Weizengras. Die Einteilung basiert auf der Chinesischen Ern\u00e4hrungslehre und zeigt pro Element das dazugeh\u00f6rige Organsystem, den Geschmack und nat\u00fcrlich die thermische Wirkung auf den K\u00f6rper.<\/p>\n
WERDE KREATIV \u2013 Mache deine Mahlzeiten noch leckerer und bek\u00f6mmlicher, indem du alle f\u00fcnf Geschmacksrichtungen benutzt. Suche das Nahrungsmittel und den dazugeh\u00f6rigen Geschmack in der Tabelle. Schau, welche Geschm\u00e4cke du noch erg\u00e4nzen k\u00f6nntest, sodass dein Gericht „rund“ \u00a0schmeckt. W\u00fcrze, genie\u00dfe und freue dich \u00fcber eine bek\u00f6mmliche Mahlzeit.<\/p>\n
ERH\u00d6HE DEINE VITALIT\u00c4T \u2013 Gib einem bestimmten Organsystem extra Energie: f\u00fcge ein Nahrungsmittel aus dem passenden Element hinzu. So kannst du zum Beispiel sehen, dass schwarzer Sesam das Organsystem „Nieren“ \u00a0(im TCM-Sinne) kr\u00e4ftigt.<\/p>\n
BITTE BEACHTE: Das Poster wird zweimal gefaltet in einem Umschlag geliefert. Gefaltet hat es die Ma\u03b2e 17 x 24 cm. Du kannst das Poster somit auch prima unterwegs mitnehmen. Auseinander gefaltet misst es 48 cm x 34 cm und passt damit an jeden K\u00fchl- oder K\u00fcchenschrank.<\/p>\n