{"id":8763,"date":"2019-07-19T06:05:28","date_gmt":"2019-07-19T06:05:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/?post_type=product&#038;p=8763"},"modified":"2026-05-14T10:06:56","modified_gmt":"2026-05-14T10:06:56","slug":"buch-fruehstueck-fuer-dich-schwungvoll-in-den-tag-mit-der-fuenf-elemente-ernaehrung","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/produkt\/buch-fruehstueck-fuer-dich-schwungvoll-in-den-tag-mit-der-fuenf-elemente-ernaehrung\/","title":{"rendered":"Buch \u2018Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr dich&#8216;"},"content":{"rendered":"<p>Dieses Buch habe ich f\u00fcr dich geschrieben! Jetzt endlich auch auf Deutsch erh\u00e4ltlich!<\/p>\n<p>Nimm deine Gesundheit wieder in die eigene Hand und lass alles Gute aus deinem Kochtopf kommen. Und darum geht\u2019s konkret:<\/p>\n<p>Mein Buch zeigt dir Schritt f\u00fcr Schritt die Welt der gesunden Ern\u00e4hrung. Alles dreht sich ums Fr\u00fchst\u00fcck, da dies die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Nur wenn du gut gefr\u00fchst\u00fcckt hast, f\u00fchlst du dich fit und kommst schwungvoll durch den Tag.\u00a0Basis ist die Ern\u00e4hrungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die sogenannte F\u00fcnf-Elemente-Ern\u00e4hrung ist eine jahrtausendealte, wirksame und vor allem leckere Ern\u00e4hrungsweise.\u00a0Du f\u00fchlst dich endlich wohlig gen\u00e4hrt, kalte F\u00fc\u03b2e verschwinden, der Bauch h\u00f6rt auf zu grummeln und die Energie kehrt zur\u00fcck.<\/p>\n<p>Das Buch besteht aus einem fr\u00f6hlichen Theorieteil und einem schmackhaften Rezeptteil. Tipps f\u00fcr die verschiedenen Stoffwechseltypen runden die Rezepte ab:<\/p>\n<ul>\n<li>alle Infos \u00fcber die F\u00fcnf-Elemente-Ern\u00e4hrung und Traditionelle Chinesische Medizin<\/li>\n<li>das nahrhafte Fr\u00fchst\u00fcck als leckerer Dreh- und Angelpunkt f\u00fcr deine Vitalit\u00e4t<\/li>\n<li>Tipps, um Beschwerden zu lindern<\/li>\n<li>L\u00f6sungen f\u00fcr Schwierigkeiten bei der Umsetzung<\/li>\n<li>mehr als 50 Fr\u00fchst\u00fccksrezepte f\u00fcr einen energiegeladenen Start in den Tag<\/li>\n<li>alle Rezepte ohne Milchprodukte* und mit glutenfreien Alternativen<\/li>\n<li>Tipps f\u00fcr deinen Stoffwechseltyp<\/li>\n<li>mit einem Vorwort von Barbara Temelie<\/li>\n<\/ul>\n<p>*au\u00dfer Butter und Ghee (diese kannst du, wenn du magst, aber auch ersetzen durch Kokos\u00f6l)<\/p>\n<p><strong>Reinschnuppern?<\/strong><br \/>\nUnten auf dieser Seite kannst du in Ruhe durchs Buch bl\u00e4ttern.<\/p>\n<p><strong>Mehr Infos \u00fcber das Buch<\/strong><br \/>\nISBN: 978-90-822692-5-3<br \/>\nVerlag: Uitgeverij De Wijze Keizerin (mein eigener Verlag, Sitz in den Niederlanden)<br \/>\nErste Auflage 2019<br \/>\nPaperback, 176 Seiten<br \/>\nJedes Rezept mit Foto<br \/>\nMa\u00dfe: 17 cm x 24 cm x 1,5 cm (das Buch passt durch den Briefkasten)<\/p>\n<p><strong>Versandkosten innerhalb Deutschlands:<\/strong> \u20ac 1,55<\/p>\n<p><strong>Reseller werden?<\/strong><br \/>\nDu bist Yoga-Lehrer\/-in, TCM-Therapeut\/-in oder hast auf andere Weise professionell mit der alternativen Heilkunde zu tun?<br \/>\nWenn du mein Buch weiterverkaufen m\u00f6chtest, sehr gerne! Nimm bitte Kontakt mit mir auf (\u00fcber info[at]juttakoehler.nl) und wir besprechen die m\u00f6glichen Rabatte.<\/p>\n<p><strong>Blick ins Buch<\/strong><\/p>\n<p><iframe data-src=\"https:\/\/player.flipsnack.com?hash=QUNGNjVBRTU2OUIrZmhqOGdtZm52\"  width=\"100%\" height=\"480\" seamless=\"seamless\" scrolling=\"no\" frameBorder=\"0\" allowFullScreen allow=\"autoplay; clipboard-read; clipboard-write\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"0\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wieso bekomme ich von Joghurt kalte F\u00fc\u03b2e? Warum trocknet gr\u00fcner Tee meine Haut aus? Gibt es ein Fr\u00fchst\u00fcck, das mir wirklich f\u00fcr den ganzen Tag Energie gibt?<\/p>\n<p>Du m\u00f6chtest deine Ern\u00e4hrung umstellen, wei\u03b2t aber nicht, wo du anfangen sollst?\u00a0Die Chinesische Medizin interessiert dich, aber du verstehst erst mal nur Bahnhof?\u00a0Dann ist mein Buch perfekt f\u00fcr dich!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u2665 \u2665 \u2665<\/p>\n<p>\u2018Danke, Jutta, f\u00fcr dein supergutes Buch! Sehr ansprechend, logisch und deutlich geschieben. Empfehlenswert!\u2019<br \/>\n<em>Karin, de Thoolse Parel<\/em><\/p>\n<p>\u2018Ich bin wirklich ganz begeistert von deinem Buch. Ich habe einige Gerichte gekocht (hmm\u2026die Polenta!). Toll, dass so viel Hintergrundinformation \u00fcber die f\u00fcnf Elemente gegeben wird. Das hat mich \u00fcberrascht\u2019.<br \/>\n<em>Hanneke<\/em><\/p>\n<p>\u2018Mit viel Vergn\u00fcgen benutzte ich dein Buch auch privat. Mein Kompliment f\u00fcr die vielseitigen Rezepte und das Layout. Auch wenn man noch wenig Ahnung von der F\u00fcnf-Elemente-Ern\u00e4hrung hat, l\u00e4sst sich das Buch gut lesen. Es liegt im Wartezimmer meiner Praxis und ich bekomme viel positives Feedback.\u2019<br \/>\n<em>Mari\u00ebtte Gerts, Acupunctuur Amerongen<\/em><\/p>\n<p>\u2018Jutta, bisher habe ich einige, verschiedene Rezepte ausprobiert, die H\u00fchnersuppe, die Zucchinisuppe und noch einige andere. Ich finde sie allesamt lecker und f\u00fchle mich durch das warme Fr\u00fchst\u00fcck viel besser. Ich f\u00fchle mich den ganzen Tag lang fit. Das Buch ist eine Bereicherung, sowohl f\u00fcr mich pers\u00f6nlich als auch f\u00fcr meine Klienten. Ich freue mich jetzt schon auf ein n\u00e4chstes Buch von dir.\u2019<br \/>\n<em>Floor Tuinstra, Reflexologie-Expertin und Autorin von \u2018Reflexzonenmassage f\u00fcr Babys \u2013 Schnelle Hilfe bei Verstopfung, Schlafst\u00f6rungen und Bauchkr\u00e4mpfen\u2019<\/em><\/p>\n","protected":false},"featured_media":167,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","wds_primary_product_brand":0,"wds_primary_product_cat":0},"product_brand":[],"product_cat":[252],"product_tag":[258,259,260,261,263,267,270],"class_list":["post-8763","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-buecher","product_tag-buch-chinesische-ernaehrungslehre","product_tag-energie-de","product_tag-fruehstueck","product_tag-fuenf-elemente-ernaehreung","product_tag-kalte-haende","product_tag-stoffwechseltyp-de","product_tag-vorwort-barbara-temelie-de","post","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/8763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8763"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=8763"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=8763"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juttakoehler.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=8763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}