Pakket 2

• je hebt al veel voedingsstijlen geprobeerd maar geen enkel voedingsstijl werkte echt voor jou
• je volgt een ‘gezonde’ voedingstrend maar je voelt je er toch niet prettig bij
• je bent klaar met alle tegenstrijdige adviezen en wilt eindelijk weer weten wat voor jóu goed werkt
• je bent vaak moe, eventueel direct na het eten
• je hebt veel trek in zoetigheid
• je hebt het continu te koud of juist veel te warm, of je schommelt tussen beide heen en weer
• je voelt je niet goed gevoed en verzadigd
• je spijsvertering verloopt onrustig en onregelmatig (buikpijn, opgeblazen gevoel, onregelmatige stoelgang etc.)
• je bent klaar met het opvolgen van strikte menuplannen
• je hebt geen zin meer om je blindelings vast te klampen aan een specifieke voedingsplan
• jij wilt (weer) je eigen expert worden op het gebied van voeding.

Twee afspraken voor je gezondheid en onafhankelijkheid

Pakket 2 bestaat uit twee afspraken:

Eerst vindt het uitgebreide consult plaats. Tijdens dit consult meet ik tot welk stofwisselingstype je behoort. Via een speekseltest detecteren we je eventuele intoleranties. Vervolgens brengen we je gezondheid in kaart. Op welk vlak heb je meer evenwicht nodig? Welke voedingsmiddelen werken goed en minder goed voor jou? Je krijgt direct een voedingsadvies in boekvorm, helemaal afgestemd op jouw aandachtspunten volgens TCM en op jouw individuele stofwisselingstype.

Afspraak twee, de evaluatie, vindt minimaal drie maanden na het uitgebreide consult plaats. De evaluatie is een ijkpunt. We brengen je gezondheid opnieuw in kaart. We hertesten je voedingsintoleranties en nemen je nieuwe voedingsgewoonten onder de loep.

Kortom: we zetten de laatste losse eindjes vast en verstevigen je nieuwe voedingsgewoonten. En dan ben je helemaal klaar.

Kunnen de twee afspraken ook online?

Ja zeker. Dit vraagt een alleen klein beetje meer voorbereidingstijd. De voedsel intolerantie test stuur ik per post naar je op. Je kunt de test dan zelf afnemen. Dit gaat met een wattenstaafje via je speeksel in het wangslijmvlies. Vervolgens maken we een afspraak voor een gesprek van 120 minuut via beeldbellen. De evaluatie kan op dezelfde manieren: je bent welkom op de praktijk, maar we kunnen ook online contact hebben.

Wanneer kies je voor pakket 2?

Voor pakket 2 kies je als je:

• nog niet zo veel van voeding weet
• iemand bent die en stok achter de deur moet hebben: een concreet tijdpunt waar je naar toe kunt werken
• het over het algemeen moeilijk vindt om veranderingen vol te houden
• je gezondheid opnieuw in kaart wilt brengen: welke klachten zijn verbeterd? Waar heb je nog hulp nodig?
• je voedingsintoleranties wilt laten hertesten: welke voedingsmiddelen kun je eventueel weer introduceren? Met welke voedingsmiddelen moet je nog steeds voorzichtig zijn?
• je voedingspatroon nog een keer onder de loep wilt nemen. Ben je op de goede weg? Welke aanpassingen gaan je gemakkelijk af? Waarmee heb je nog hulp nodig?
• oplossingen wilt bespreken voor de laatste struikelblokjes en uitdagingen.

Jouw winst

Dit is je winst na de eerste afspraak:

• je krijgt een anamnese volgens de Chinese geneeskunde: we houden rekening met alle factoren die volgens de TCM duiden op balans (of onbalans); bijvoorbeeld je slaap, je spijsvertering, je energie, je gevoelde lichaamstemperatuur
• je energetische voedingsintolerantie worden in kaart gebracht door middel van een wangslijmvliestest
• je weet welke voedingsmiddelengroepen niet zo goed voor je werken – en hoort direct welke alternatieve voedingsstijl er is
• je kent je stofwisselingstype: eindelijk weet je welke verhoudingen en soorten vet, koolhydraten en eiwit goed voor je werken
• je huidige eetgewoonten zijn uitgebreid gescreend wat betreft de voor jou geschikte en minder geschikte voedingsmiddelen

• je ontvangt een boek boordevol adviezen voor jouw stofwisselingstype:
  • uitgebreide toelichting van je stofwisselingstype
  • uitgebreide toelichting van de passende voedingsmiddelen
  • tips voor gerechten, snacks, moeilijkheden onderweg
  • overzicht van voedingsmiddelen en voedingsgewoonten die je gezondheid goeddoen
  • ruimte om je vooruitgang bij te houden

• je hebt een duidelijk en werkbaar kader om je lichaam in balans te brengen en te houden
• je voedingsintuïtie keert terug: je kunt er steeds beter op vertrouwen
• uiteindelijk krijg je complete onafhankelijkheid van alle voedingstrends en diëten
• je eet volgens jouw stofwisselingstype en kunt precies aanvoelen wat goed voor jou is.

Daarboven profiteer je tijdens de evaluatie van de volgende aspecten:

• je intoleranties worden opnieuw in kaart gebracht
• je gezondheid wordt opnieuw in kaart gebracht: je ziet direct op welke vlakken het al duidelijk beter en gaat en waarbij je lichaam nog ondersteuning nodig heeft
• je nieuwe voedingsgewoonte wordt onder de loep genomen: wat gaat al goed? Hoe kun je de laatste puntjes op de i zetten?
• je krijgt de zekerheid dat je echt op het goede pad bent
• je maakt je alle tot nu toe gehoorde en toegepaste kennis definitief eigen.

Kortom: we zetten de laatste losse eindjes vast. En dan ben je helemaal klaar!

Wanneer ben je bij mij NIET op het goede adres?

• als je standaard lijsten met bijvoorbeeld calorieën en weekmenu’s verwacht
• als je niet bereid bent om zelf aan je gezondheid te werken
• als je het liefst één bepaald dieet of een voedingstrend wilt (blijven) volgen
• als je niet bereid bent om ten minste een paar keer peer week te gaan koken
• als je niet open staat voor een frisse kijk op en een nieuwe aanpak van voeding
• als je midden in een emotioneel moeilijke fase zit
• bij eetstoornissen, zoals anorexia, binge eating, etc.
• als je jonger bent dan 18 jaar
• als je midden in een extreem stressvolle en emotioneel moeilijke fase zit (soms zit het hem simpelweg niet in de voeding maar in stressvolle omstandigheden).

Je investering

Pakket 2 bestaat uit “het uitgebreide consult” en “de evaluatie”. Pakket 2 kost in totaal € 455.

Eerst nog meer vragen?

Ik vind heel belangrijk dat je weet wat je kunt verwachten – en wat niet. Lees daarom eerst de antwoorden bij de FAQ. Mocht je twijfelen, stuur een email met je vragen. Het is voor beide de kanten belangrijk dat er een match is. Soms is die er simpelweg niet en dan kunnen we niet samenwerken. Dat is ook helemaal prima.

Afspraak maken

Maak een afspraak via email info@juttakoehler.nl of het contactformulier. Graag niet via whatsapp (heb ik niet meer) of facebook (daar kijk ik niet zo vaak). Voor een face-to-face consult kun je met name op maandag, donderdagochtend en (soms) woensdag terecht. Online consulten kunnen op de overige (werk)dagen. Tussen deze dagen in is er ook af en toe ruimte mits ik geen seminars, bijscholingen of telefonische consulten geef.

Afspraak annuleren

Als je een afspraak bij mij boekt dan reserveer ik voldoende tijd voor jou.  Dat heeft invloed op hoeveel klanten ik kan aannemen. Tot 48 uur van tevoren kun je een uitgebreid consult verzetten of annuleren. Anders breng ik € 80,- in rekening.

Waar moet je zijn voor het uitgebreide consult?

Mijn kantoor bevindt zich bij Centrum Sarvata in Nijmegen. Sarvata ligt op 12 minuten loopafstand vanaf station Nijmegen Centraal.